セレブに相応しいボディーカーブに熱望？
あのセレブのトレーナーから学ぶ、魅力あるボディーラインを作る秘訣！

 ジェシカ・ビール(Jessica Biel)の美しいヒップライン

REVLON広告塔、ジェシカの見事なヒップラインの作り方を

トレーナー、ジェイソン・ワルシが教えます。

リバース・ランジを左右両足、3セット15回ずつ。

1.まず手を腰に置いてて、まっすぐ立つ。

2.右足を後ろに引き、右膝を床の近くまで下ろす。この時、上半身は床と直角の角度でキープする。

3.ゆっくりと足をスタートポジションに戻す。これを15回続ける。足を変える。

ジェイソンの特別アドバイス：
この動きに慣れてきたら、筋肉を鍛え、抵抗力を増やすために、ウエイト・リフティング運動を続ける。ちなみに、ジェシカは20キロのものを使用している。