セレブの新しいフィットネス・トレンド

新しい年、2012年は楽しいフィットネス運動で魅力的なスタイルを身につけよう!

ファイティング(Fighting)

ミックス・マーシャル・アーツ(MMA)は、タフなワークアウトで、即座に身体を鍛えたいと願う女性達の間で最近特に人気が出てきたエクササイズ方法!

この運動はカンフー(Kanfu)、タイ・ボクシング(Thai Boxing)、空手(Karate)などの、マーシャル・アーツ(Martial arts)の要素を組み合わせた動きを通して、スタミナを強化するだけではなく、筋肉を鍛えてフィットした体型を手に入れる事が出来る。スーパーモデルのジゼル・ブンチェン(Gisele Bundchen)は、コンバット・トレーニング(Combat training)のおかげで、出産後も直ぐに元の美しい体型を手に入れる事に成功したが、ジゼルの友人でモデルのアドリアナ・ リマ(Adriana Lima)をはじめ、アクション・スターのミシェル・ゲラー(Michelle Gellar)やルーシー・リュー(Lucy Liu)もこの方法でトレーニングをして体を鍛えていると言う。

カーディオ・フィットネスなどで筋肉を鍛えるMMAは、体内の脂肪分を減少させる効果があり、パンチ、背負い投げ、キックなどの運動を通して仮想の敵と闘う事で様々な戦闘技を身に付け、まるで映画「トゥームレイダー(原題:Tomb Raider)」の主人公のララ・クロフト(Lara Croft)や、ブルース・リー(Bruce Lee)のようなアクション・ヒーローになったような気分に浸る事が出来ると言う。しかし、MMAはただ単に強さを身に付けるだけではなく、スピードも大切な要素で、この運動をする事により、スタミナを備えた強いボディー作りを実現する事が出来るようになる! 厳しいワークアウトに挑戦したい人にオススメの運動の1つである。