リアーナのパーソナル・トレーナーが明かす

“美しいボディー・ライン”をつくり上げる秘訣!

ボディー・ラインにフィットしたブラック・イブニング・ガウンで“グラミー賞(Grammy Award)”授賞式会場に集まった聴衆をアッと言わせたスーパー・シンガーだが、“ため息が出るようなリアーナ(Rihanna)(24歳)の美しいボディー・ラインを演出する陰の貢献者”はトップ・スターのハル・ベリー(Halle Berry)も又クライアントに抱える、言わずと知れた“セレブリティー・パーソナル・トレーナー”のハーレイ・パスターナック(Harley Pasternak)!

鍛えられたフェミニンなボディー・ラインを維持する為に、ここ数ヶ月ハーレイの指導の下にトレーニングを重ねて来たと言うリアーナだが、その彼女のトレーニング方法について次のように明かすハーレイ!

「彼女のように天性の美しいボディーに恵まれている女性は、更にその美しさに磨きをかける運動をするだけで十分! リアーナは、通常少なくとも週に3回、25分のワークアウトを自分に課していて、その内容はサイクリング、スキッピング、ステーショナリー・ジョギング、ジャンピング・ジャックスを組み合わせたカーディオ・エクササイズ! でも、ツアー・スケジュールがなくて、時間に余裕がある時は1日10分のカーディオ運動を30分に増やして週に5日間の集中トレーニングを実施しているよ!」

ハーレイが生み出した“ファイブ・ファクター(5 Factor)”プログラムに忠実に従い、“出来るだけ多くのプロテイン(蛋白質)と“1日5回に分けた少量の食事”の摂取とワークアウトに努めると言うリアーナだが、そんな優等生のリアーナでも無性に“塩分”が恋しくなる事があるらしく、そうした場合にはハーレイお薦めのビーン・ベース・ハイ・プロテイン“ファイブ・ファクター・チップス(豆をベースにした高蛋白質チップス)”をしゃぶる事にしていると言う。ちなみにこのチップスは、エンターテイメント業界で大ヒットとなった“優れもの”で、ケイティ・ペリー(Katy Perry)も大のファンとの事!

又、ハーレイが推奨するワークアウトは、宿泊先のホテルや、ショーの前の楽屋裏でも手軽にこなす事が出来る内容で、超多忙なスケジュールをこなすリアーナにもピッタリとか!

昨年12月まで続いたツアーを終え、エンポリオ・アルマーニ(Emporio Armani)の新キャンペーンを飾ったリアーナのセクシーボディーは“ファイブ・ファクター”の貢献なくして語れないと言う。

「勿論本に書いてあるような完璧なボディーではないけれど、今は自分のボディーが大好きなの。同じダイエットでも今回はただ体重を減らすだけではなくて、女性らしいカーブを失わずに鍛えられたボディーを作りたいと思えるようになったの。今は極めて健康で、毎日爽快な気分で生活を楽しんでいるわ。」と自身の体調について語るリアーナ!

又、ツアーに出ない時も体型を維持する為にハーレイのアドバイスに従っていると言うリアーナだが、そうしたリアーナの忠実さに関して、ハーレイは次のような賛辞を贈っている。「“グラミー賞”のレッド・カーペットで披露したリアーナのボディーは“素晴らしい”の一言で、その美しさは日に日に優ると言った感じ!」