OK!だけの特別企画

ベサニー・フランケルにお悩み相談!　

 

 

結婚間近の海外TVドラマ「リアル・ハウス・ワイブス(The Real Housewives) “Bravo” 」のセレブ、ベサニー・フランケル(Bethenny Frankel)があなたの問題を解決します!

 

 

USA内の女性達が抱えるお悩みとは・・・

 

 

 

ストレスに対応するのが大変!

 

 

質問：

ここ最近仕事と家族に対する責任のプレッシャーで精神的にもかなり参っている状態で、つい先日もパニックに陥ってしまったの。誰かプロの助けを求める事も含めて、どのようにストレスに対応すれば良いのかしら?

 

 

 

ベサニーからのアドバイス：

心配しないで! 実は、私もそう言う経験をした事があるのよ! そう言う時は、例えばゆっくりとバブル・バスにつかったり、散歩をしたり、午後いっぱいは、携帯電話の電源をオフにしたり(私の場合はこれが一番必要かも)、ヨガを楽しんだりして、まずはリラックスする方法を見つける必要があると思うわ。私達女性は、往々にして全ての事を自分一人で抱え込んで、情緒的にも自分で自分を縛るような傾向があると思うの。でも、もし色々な事を試した後でもまだストレスから開放されないような状況が続く場合は、専門のセラピスト(精神科医)等に相談する事をおすすめするわ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分を許す事が出来ないの!

 

 

質問：

今までなかなかうまく折り合いがつかなかった母が先月亡くなったのだけれど、何故母の生前に関係を修復する努力をしなかったのかと悔やんでいるの。

 

 

 

ベサニーからのアドバイス：

実は、私も父が亡くなった時に同じように自分の行動を悔いるような体験をした事があるのだけれど、いずれにしても罪悪感は健康に良くないと思うわ。例えば、亡くなったお母様に自分の正直な気持ちを伝える供養の手紙を書いて、ご自身の気持ちを落ち着かせるようにしてみてはどうかしら? そして、その手紙をどこか引き出しなどにしまって、自分の気持ちが落ち込んだ時に繰り返し読むようにする事をおすすめするわ。又、セラピーを通して自分の心を開放するのも良い方法だと思うし、何よりもお母様との過去の関係について自分自身を許す事が一番大切だと思うの。

 

 

 

 

 

 

 喫煙している10代の娘

 

 

質問：

どうやら私の10代の娘が煙草を吸い始めているようなの。娘の息は、煙草臭いし、裏庭には煙草の吸殻があって彼女が喫煙している事は確かだと思うわ。一体母親としてどのように対応したら良いのかしら?

 

 

 

ベサニーからのアドバイス：

ティーンエイジャー(10代の若者)は、頑固であまり大人の忠告を聞かない傾向があるし、確かにあまり良い状況とは思えないわね。でもまずは、何故煙草を吸わなければいけないのか、彼女にその理由を聞いてみる事が大切だと思うわ。そして、喫煙が原因で癌で亡くなっている人達が沢山いると言う悲惨な事実を自分が知っている実例を通して話をする事も必要かも知れないわね。でも10代の若者には、健康の話をしてもあまり効き目が無いかもしれないし、それよりはむしろ“美容に良くない”とか、“ボーイフレンドが煙草臭い女の子は好きではない”とかと言う言い方で説得する努力をする事も良いのではないかしら?