見事☆シェイプアップに成功したサミー“スウィートハート”ジャンコラ

 

 

 

真夏のビキニ・シーズンに向けて、

美しいボディー・ライン作りに励む、

サミー“スウィートハート”ジャンコラ

 

 

 

かつて披露した事もない最高に美しいボディー・ラインを作りあげる為に現在週に3回〜4回のペースでワークアウトに励む、USA・リアリティー・ショー「Jersey Shore(ジャージー・ショア)(MTV Jersey Shore 〜マカロニ野郎のニュージャージー・ライフ〜)」のサミー“スウィートハート”ジャンコラ(Sammi “Sweetheart” Giancola)(25歳)!

 

 

そして、ジャージー・ショアの第1シリーズ撮影中とは打って変わったフィットしたボディー・ラインを手に入れた彼女は「今は、かつてに比べて自分のスタイルに自信が持てるようになったし、何をするにも積極的で明るい気持ちで取り組む事が来るようになったわ。勿論、激しい運動の後は筋肉が痛くなったりするのは確かだけれど、不思議な事にワークアウトを続けるにつれてその痛みが“喜び”に変わってくるのよ。」と語るサミー! そこでOK!は、サミーのダイエット成功への道のりについてインタビューをする事にした。

 

 

 

 

 

---どのようにしてシェイプされた身体を維持しているのですか?

気候も良くなってきているし、出来るだけ外に出てランニングを楽しんだり、愛犬と一緒に散歩をしたりするようにしているわ。その他にも、ジムに通ってカーディオやウエイトリフティング運動を欠かさないようにしているし、毎週友達と一緒にインドア・サッカーゲームで身体を鍛えるようにしているわ。とにかくスタイルを維持するには毎日忙しく動き回るようにする事が1番大切ではないかと思うわ。

 

 

---ジムでは毎日どのようなワークアウトをするのですか?

脚部、上腕部、腹筋と1日おきに鍛える場所を変えて、出来るだけ毎日カーディオ運動を繰り返すようにしているの。

 

 

---運動を強化するようになってから1番顕著に変わったボディーの部分は?

1番変わったと感じるのは、まず脚が細くなった事! そして今は、上腕部に筋肉をつけてフィットした美しい腕づくりに挑戦中なの。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

---これからの夏のシーズンに向けて、より一層ワークアウトに励むつもりですか?

勿論よ! そろそろ気候も良くなって来ているので、きちんとした食生活とワークアウトで健康的なダイエット計画を立てて、真夏の水着姿に備えるつもりでいるわ!

 

 

---ショア・ハウスの撮影中と、ロケで外に出ている時と、どちらの方が生活を節制するのが難しいですか?

撮影中は、皆で飲んだり騒いだりして、ついお酒が過ぎてしまう事が多いの! でも、出来だけ健康的な食生活を心掛けて、夜7時以降は食事をしないようにしているわ。

 

 

---飲酒についてはどのように対処しているのですか?

糖分の多いカクテルは避けて、いつもウォッカのクラブソーダ割りを1〜2杯飲む程度! でも、それだけで結構楽しい気分になるし、それ程沢山のアルコールを口にしなくてもただその場の雰囲気を仲間と一緒に楽しむようにしているわ。

 

 

 

 

 

---節制を破って、自分をちょっと甘やかすような事はありますか?

“トゥイックス(Twix)”や“ブラウニー(Browny)”が目の前にあったらもう駄目! とにかく大好物を目の前に出されたら、時々ちょっと口にしてしまうのは仕方がない事だと思わない?

 

 

---一緒にジムに通う友達はいるのでしょうか?

そうね。良く友達とジム通いをして皆で一緒にワークアウトを楽しむようにしているわ。その他にも妹や母と家族揃って愛犬の散歩に出かけたりするし、いつも誰かと一緒に行動していると、とても励まされている気持ちになるの!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

---ワークアウトする時のお気に入りの音楽は何ですか?

大体はレディー・ガガ(Lady Gaga)、リアーナ(Rihanna)の音楽に乗ってダンスやワークアウトを楽しんでいるわ。ビートが効いている音楽は“ノリ”が良くて、やる気が出て来るのよ!

 

 

---体型がすっかり変った事で自分に自信がついてきましたか?

身体がシェイプアップされると、自分に似合う洋服の選択が増えてくるし、色々なオシャレを楽しむ事が出来るようになって、本当に“良いこと尽くめ”だわ!