キム・カーダシアンのクイック・ダイエット

 

わずか数週間で約5.5キロの減量に成功し、

豊かで魅力的なボディー・ラインに更に磨きをかけたキム!

 

 

 

USA・TV番組“Kourtney & Kim Take New York (コートニー&キムのニューヨーク訪問)”の撮影の為にニューヨークに滞在している間に確実に4.5キロは体重が増えたと言うキム・カーダシアン(Kim Kardashian)は、その原因を「街角でナッツやホットドッグやバーガー等を買って食べて、冗談抜きにスナックを食べ過ぎたからだと思うわ。」と説明している。

 

 

“甘いもの好き”との闘い

しかし、その後すぐに又健康的な食生活に戻ったと言うキムは、「私は、チョコレートやアイスクリームのような甘いものが大好きで、とにかく自分の身体が1日に5回は甘いものを要求するのよ。そして勿論、その後すぐに運動でエネルギーを燃焼しなければと思うと言った繰り返しで、とにかく健康的な食生活をする事は私にとっては至難の業なの。」と語っている。
現在彼女は、サラダのようなカロリーの少ない食事を取り、出来るだけ沢山の水を飲み、新陳代謝を促すように心掛けている。ちなみにジムでの運動の際、沢山の水分を補給する事は効果的な運動の鉄則だと言う。

 

 

 

 

 

 

ワークアウトでエネルギーを燃焼!

 

 

体重が増えたと感じたら、

とにかく運動で身体を鍛えてエネルギーを燃焼する事!

 

ニューヨークでは運動をする時間が殆ど無く、たった1度しかジムに行く事が出来なかったと認めるキムだが、撮影が終わるや否や、様々なワークアウト・クラスや激しい運動で知られるブートキャンプに通ったりして、出来るだけ多くのエネルギーを燃焼するように務めたと言う。「つい数日前もピラティスのおかげで腹筋が痛くて、歩けなくしまった程だったわ。ガナー・ピーターソン(Gunnar Peterson)と一緒にワークアウトするのだけれど、運動効果を倍増させてシェイプアップする為に“スケッチャーズ(Skechers)”を履く事にしているの。」と語るキムは更に「シャーマン・オークス(Sherman Oaks)にあるバリー・ブートキャンプでは通常の2倍の運動を繰り返して、1回の運動で約2,000カロリーのエネルギーを燃焼するよう努めているわ。とにかく、ブートキャンプは、身体全体のシェイプアップに驚く程の効果を発揮するし、カーディオも又トレーニングを強化して身体全体に効果が出て来る運動!」とツィッター(Twitter)を通して自身の減量計画について語っている。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おかげで又、とてもセクシーな気分が戻ってきたような感じよ!

 

体重が増えると、確かに魅力が減少する感じがする事を認めるキムは、「少しでも体重が増えると太ももに肉が付いて、あまり快適な気分では無いわ。」と語っている。減量に成功した現在は、“以前よりもセクシーな気分で、自分のスタイルに自信が持てるようになった。”と言うが、何にも増して彼女が手に入れたものは“自尊心”ではないかと思う。そして、どうやらそれは彼女の新しいボーイフレンドであるNBAスター選手、クリス・ハンフリーズ(Kris Humphries)との交際に端を発していると言っても言い過ぎではない様子!

 

 

どうやらキムの新しいボーイフレンド、クリスの存在が彼女の減量に一躍買っているのは事実の様子で、その効果に関して、キムはクリスとの交際が減量の最大の秘訣である事を認めている。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キムの減量の為の秘密の武器

 

 

フレッシュオロジー食(Freshology meals)(低カロリーの健康食)

撮影の仕事をしていない時、フレッシュオロジーから配達されて来る食事でダイエットコントロールすると言うキム。ちなみに、フレッシュオロジーは栄養素をたっぷり含んだ、健康的な量の食事を自宅まで配達してくれると言う便利な宅配食事サービス。

 

 

スケッチャーズ(Skechers)のシェイプ・アップス(Shape-Ups)

「ジムに通う時間がなかなか見つからなかった時に母が送ってくれたもので、これを履いて歩くだけで、既にワークアウトしていると感じさせてくれる脅威のシューズなの。」と説明するキム。

 

クリスタル・ライト(Crystal Light)

いつもは、退屈になると直ぐにスナックに手が出てしまうのだけれど、今はスナックの代わりに出来るだけお水か或いは、少し味の付いている“クリスタル・ライト”を飲むよう努力していると言うキム。