マイリーが身体にピッタリしたセクシーなドレスを披露する本当の理由

 

新しいワークアウトや毎日のダイエット療法でフィットした体型を保ち

今まで以上に自信を持ち始めたマイリー

 

マイリー・サイラス(Miley Cyrus)は、ここ最近のショーの中で挑発的な衣装でショーに登場するレディー・ガガ(Lady Gaga)が着た方が似合うと思われるような舞台衣装でファンの前に姿を現し、長年ディズニー映画のスターとして若いファン達から絶大な人気を誇るイメージを覆し、かつての彼女のファン達を驚かせている。

 

しかし、この17歳のポップスターは、「この体の線をぴったりと見せる舞台衣装は、決してスキャンダラスなものでは無く、スリムに整った美しい体型をファンの皆の前で自信を持って披露する事が目的であり、そして自分が1番快適と感じる衣装を身に付けて舞台の上でショーを演じるのがベストだと思う。」と語っている。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体型を整えるのに本当に努力をしたのよ!

 

彼女は、今までも非常に活動的ではあったが、現在は5つの要素を持つダイエット方法と、完全に新しいレベルのトレーニング方法を持つフィットネスとダイエットプランを紹介したハーリー・パスターナック(Harley Pasternak)と一緒にワークアウトをしている。

 

ハーリーは、ストレングスとカーディオトレーニングを各々25分以下ずつ組み合わせて繰り返すワークアウト方法で数多くのセレブリティー・クライアントから指示を受けているトレイナーで、休みなく同じリズムで運動する事で心臓に負担をかけずに効率良く脂肪を燃焼する事が出来る。

 

確かにこのワークアウト方法はマイリーにも効果的に働き、現在は新しく手にした自分の素晴らしいスタイルをファンの前で披露する事を楽しんでいる。「あまり沢山のものを身に着けないで舞台に立つ時が1番快適で、いつもそのようにして来たつもりだけれど、今の私は自分のスタイルに自信が持てるようになったので、もう少し自由に自分のスタイルを披露する事が出来るようになったの。」と語るマイリー。

 

 

 

 

 

 

 

マイリーのフィットしたスタイルを維持する秘密の方法

 

 

 

彼女はいつでも活動的

マイリーの活発なライフスタイルは常にカロリーを消費するのに役立っている。彼女は、毎朝ジョギングをし、ボーイフレンドのリアム・ヘムスワース(Liam Hemsworth)(20歳)と一緒に自転車に乗ったりして常に運動を楽しんでいる。そして時々ピラティスのクラスに参加したりもすると言う。

 

勿論、リハーサルとショーへの出演で費やす膨大なエネルギーの事も忘れてはならない!

 

 

賢い方法でスナックを楽しむ

ハーリーは、1日の食事のを通して5種類のバランスのとれた栄養素を摂取する事を勧めている。マイリーの大好きな健康的なスナックの1つは、ピーナッツ・バター・ディッパーズ(Peanut Butter Dippers)である。

 

 

 

 

 

 

 

 

ピーナッツ・バター・ディッパーズの作り方

材料:

2テーブルスプーン:ナチュラル・ピーナッツ・バター
2スライス:りんごか梨
1カップ:プレイン・ギリシャ・ヨーグルト

 

作り方:

ヨーグルトとピーナッツ・バターを混ぜ合わせ、その上にフルーツを置いてスナックを楽しむようにする。